Mindful Modern Dance und Yoga
Wenn Sie Interesse an einem dieser Kurse haben, wenden Sie sich bitte direkt an Frau Jasmin Hambsch über das Kontaktformular auf ihrer homepage::
www.balanced-bodies-karlsruhe.de
oder
Mobil: 01577 / 8968373
Mein Name ist Jasmin Hambsch, ich bin ausgebildete Yogalehrerin und Tanzpädagogin. Selbst tanze ich seit meiner Kindheit – und entdecke mich darin ständig neu! Meine Angebote im Studio Rhythmik:
Earl Bird Yoga. Anfänger- und Wiedereinsteiger-Kurs
Aufwachen, sich entfalten, in den Körper und in die Atmung finden. Diese Stunde wird deinen Tag zum Besseren verändern!
Von den kleinen Bewegungen bis hin zu kraftvoll gehaltenen Asanas entwickeln wir diese Yogapraxis. Wir entfalten unseren Körper, aktivieren und fordern unsere Kraft und Beweglichkeit heraus.
Ich leite dich Schritt für Schritt in eine gesunde Bewegung und in deine Atmung, damit du voller Energie und Gelassenheit in den Tag starten kannst.
Do, 8.20h- 9.20h
After Work-Yoga
Diese Yogastunde soll euch nach einem lange (Arbeits-)Tag wohltuen. Meine Praxis wird eure verkürzte und einseitig belastete Muskulatur wieder öffnen und ausgleichen. Wir entdecken unsere Atmung neu, erforschen unsere innere und äußere Haltung und kehren mit Präsenz in den Körper zurück. Die perfekte Vorbereitung auf deinen „geschmeidigen“ Feierabend! Level: Mittelstufe.
Montag 18 – 19.15 Uhr
Mindful Modern Dance
Modern Dance und Yoga schöpft aus allen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers. Wir drehen und neigen, spannen an und lösen, benutzen Auswärts- und parallele Fußpositionen, erforschen die Beweglichkeit sämtlicher Gelenke und bringen unsere Körper in Balance.
Das Halten von Asanas wiederum fördert eine intensive Achtsamkeit für die Kraft und Flexibilität unseres Körpers. In Verbindung beider Stile entwickeln wir einen Flow im natürlichen Atemrhythmus – tänzerisch, expressiv und zugleich mit aller gebotenen Achtsamkeit für unsere individuellen Möglichkeiten und Grenzen. Das Training gliedert sich in Erwärmungsphase, explorative Übungen, Choreografie und Endentspannung.
https://www.youtube.com/watch?v=bhxt-vIyAUMhttps://www.youtube.com/watch?v=bhxt-vIyAUM
Montag 19.30 – 20:45 Uhr
